08/06/2011
12 passos para fugires ao stress

Ouve música clássica



Ouve música clássica (© Getty Images)
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  • Faz massagens regularmente (© Getty Images)
  • Desliga o telemóvel (© Getty Images)
  • Ouve música clássica (© Getty Images)
  • Lê um bom livro (© Getty Images)
  • Começa a fazer ioga (© Getty Images)
  • Bebe uma boa chávena de chá (© Getty Images)
  • Começa a comer bem (© Getty Images)
  • Começa a fazer exercício (© Getty Images)
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Podes até achar que não gostas, mas uma pesquisa levada a cabo pela Case Western Reserve University em Cleveland, Ohio, revelou que ouvir música clássica calmante vai ajudar-te a ficares mais tranquilo e a descontrair. Experimenta ouvir quando te fores deitar para te ajudar a adormecer.

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